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测试规则与方法
1.男、女生一分钟跳绳
测试目的：测试学生的下肢力量和身体协调能力。
场地器材：跳绳测试仪、平整、干净的场地一块，发令哨、各种长度的跳绳苦干条。
测试方法：受试者将绳的长短调至适宜长度，站在跳绳计数仪器的两个探头之间，听到开始信号后开始跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止。仪器按照绳子过红外线探头的次数计数（两边同时过），一分钟后自动生成成绩。双脚齐跳或单脚跳，向前、向后回环不限。测试时间内跳绳拌脚，该次将不计数，但可继续进行。
2.男、女生坐位体前屈
测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节，韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
场地器材：坐位体前屈测试仪。
测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10—15厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
注意事项：（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
3.男生100米、女生800米跑
测试方法：按2013年测试方法进行。
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